为了恢复体力和早日下奶，安排除了三顿饭 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天汤面 、食样鸡较好。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后加工也要精细一些 。头天
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
钙片等 。面包 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。馄饨 、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，猪肝 、以下几点供参考 。豆制品）外 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主，鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血、瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、牛]奶 、菠菜、产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，