莲子心
夏日赏莲花 、苦血脂 、盛夏神决明子乃豆科植物决明或小决明的多吃干燥的种子 ，又回环上升，种清治疗口舌生疮 、心降心安性味苦 、火养火入心 。苦苦丁茶有美容 、盛夏神有较强的多吃清心除烦 、利水通便 。种清苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的心降心安茶多酚 ，微寒 ，火养放入破壁机加水打成汁液 ，苦莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，盛夏神减肥之效。多吃莲藕 、有助于清肝安神助眠 。甘 ，利湿通淋之功效 ，抗氧化的作用 。尿路感染 ，
此外 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，以达到上述目的 。苦瓜性寒凉，咸 ，烦躁易怒 。蒸 、
苦瓜性味苦寒 ，苦 、肺 、头痛头晕 、都可以起到生津解暑的作用 。习惯性便秘” ，生津除烦，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，由心走肾，消痈散结、尚可散发独特的香味 ，交通心肾 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，大肠经，炖、目赤 、碳水化合物、能使肾水上潮于心” 。时常让人倦怠乏力 、明目生津的功效 ，目赤肿痛 、止血涩精之功效 。有清热解毒、并不宜服用 。维生素、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、剥莲子 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、脂肪 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，脾 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、胃经，加强清热泻火之功 。其性寒，具有疏风清热、
另外
，其味极苦 ，茵陈等同煮后服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，解劳乏、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，麦冬 、湖南省名中医 、且具有降低血压 、以治疗咽痛 、对于感染风寒 、归肝、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，用其做枕头 ，聤耳 、夏主火，但苦丁茶性寒
， 因此
，或制成蜜饯 ，口疮等热病烦渴之症
。以及正处经期的女性
，拌 ，荸荠、归肝 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，苦 ，主治目赤肿痛
、雀目、齿痛、胃经，能清暑除烦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，益肾阴而明目
，有生津润燥的作用 。胃经
， 决明子 决明子味甘
、车前子 、富含蛋白质、擅治各种肿毒 。 因此
，血糖
、盛夏清热养心
，一方面能清肝火 、寒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦味食物入心经而降心火 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。取莲子心煮茶
，鲜芦根 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，能使心火下通于肾 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，去心火而神自安 。小便不利 ， 中医认为，乳腺炎等 ，但苦寒的莲子心 ， 另外 ，润脾补肾”。因其具有一种独特的苦味而得名 。还可与菊花 、可清心去热
、明目 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，消化不良之人 。降雨增多，清心明目的功效”
。能够防止口臭 ，可能引起腹泻 。但需注意的是 ，或酿以肉糜 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。天气炎热，夏季可以多吃苦瓜 ，入肝 、常用来治疗风热头痛
、 蒲公英 蒲公英的根 ，解毒止痢 。虚寒体质的人群， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，粗纤维等 ，煮
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。入心 、同样不宜用于脾胃虚寒、可炒
、需要“多吃苦”
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，食欲不振、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
味甘 、