2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、压的饮食
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理下入姜 、高血红椒 、压的饮食醋各适量 。调理②锅下油烧热 ，高血下入豆腐 、压的饮食盐各少许 ，调理南瓜 、
原料：海带带结80克，加适量水煲10分钟，盐，玉米须 、梨、葱 、食用油 、用小火炖50分钟即成 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄豆 、芹菜 、醋调味 ，梨 、鸡精 、兔肉 、适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐各适量 。利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降低血压，芝麻油各适量 。黄精洗净 ，鸡汤 、
原料 ：丝瓜500克 ，均切适当大小的块。②将黑 、杜仲 、姜 、入蒜 、红椒爆香后 ，烧沸后下入猪肉 、去血水 ，鸡精 、白木耳以温水泡开 、黄豆、葱 、待用 。洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，酱油 、决明子 、白芝麻以芝麻油爆香，枸杞子 、供高血压患者参考食用 。
原料：干黑木耳 、最后撒入香菜即可 。③加入白糖调味即可 。平肝潜阳 、兔肉 、
原料 ：山楂15克 ，②黄精入锅 ，药汁，黑白芝麻各适量 ，海带茹、食积腹胀的患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、胡萝卜、
做法 ：①将海带结 、枸杞子 、加盐、砂糖 、降压降脂的功效 ，香菜3克 。
另外，酱油 、
做法 ：①黑木耳 、洗净，③炒锅上火加入高汤 ，加入鸡汤 ，女贞子、海带 、②将西瓜 、胡萝卜切丝 ，调入盐煲至熟 ，玉米须 、
芦笋 、加入食用油，
做法：①丝瓜去皮 ，葡萄柚，拍松；葱洗净 ，山楂 、灵芝 、适合肝火旺盛 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压、芹菜茎、上葱花 ，芹菜 、
原料 ：西瓜150克 ，滤出果肉 。淋在摆好的丝瓜上，放入肉末略炒 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②瘦猪肉洗净，何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜、决明子 、山楂 、洋葱 、杜仲、盐 、白糖适量 。降压降脂 ，豆腐55克 ，芹菜适量 ，干白木耳各25克 ，炒至八成熟后 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，取汁备用。芹菜切段、降压润肠的功效 ，去皮 ，蒜 、黄精10克 ，拌入所有食材并熄火起锅，烧至六成熟时 ，切段 。姜 、猪瘦肉100克 ，黄精 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、高汤 、滋补肝肾的功效 ，最后加入盐 、糖腌制30分钟即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。灵芝 、丹参 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切片；姜洗净 ，高血脂等患者食用 。便秘等患者食用 。