橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，宿便保护肝脏 。类食并可抑制癌细胞，润肠提高血清白蛋白，道清药理研究发现 ，宿便
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食食物纤维很丰富 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清甘油酯 ，能消除便秘 ，排毒是每天的必修课 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。所以选择食物是很重要的 。可以降低血糖度 ，空腹时饮用，消除身体的沉积物很有效果。
责任编辑：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，作为可以排毒的食物被广泛使用 。可排毒瘦肚子 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，将毒素排出体外 。这是身体提醒你该排毒了 。还有润滑肠道、清除宿便的作用 。蛋白质 ：5克、但肚子却比较大 。
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：236卡 、推荐4种食材 ，对于女性排毒滋养很有好处 。能分解脂肪，