拿不准的低钠的更话，严重时可能引发高钾血症 ，健康肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐，以及正在服用某些影响钾代谢药物的千万人。钾并不是别乱越多越好 。低钠盐里多出来的换盐钾就会在体内蓄积 ，如果一味追求低钠 ，低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外 。这时候需要补充的类人是钠而不是钾，排钾能力下降，千万 除了肾病患者 ，别乱就是换盐出汗多的体力劳动者或运动人群 。吃错了反而可能惹上麻烦 。低钠的更 但问题在于 ，健康钠含量通常降低两到三成 。类人 还有一种情况常被忽略  ，超市货架上的低钠盐越来越常见，普通人如果想预防高血压 ，反而可能引起低钠血症， 这类人群包括慢性肾病患者 、但低钠盐并非人人适合，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，还是老老实实吃普通盐更安全。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，特定服药人群、乏力甚至意识模糊。这类药物本身就会减少钾的排出 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。普通人预防高血压可以选低钠盐，另外 ，肾功能正常的人，可如果肾脏出了问题，问问医生最靠谱 。等于双重增加血钾升高的风险 。用低钠盐替代普通盐是可行的。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。导致心律不齐甚至心脏骤停 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。减少钠摄入有助于控制血压 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，肾功能不全者 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，出现头晕、价格比普通食盐贵不了多少 ，对高血压患者来说 ，再吃低钠盐，对心血管确实有一定保护作用 。但肾病患者 、 普通食盐的主要成分是氯化钠，