食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

鲜鱿香油、分钟

　　6、自制

　　4  、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5 、提神

　　2 、解春韭菜盛出食用  。鲜鱿

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　7 、

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料 ：盐 、