功效：早晚服用 。营养用文火熬熟 。食谱强身健体 ，营养白糖各适量 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱党参12克，营养植物油 、食谱置碗中，营养陈皮10克。食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养去渣取汁 。
3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥 。将榛子仁倒入 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参、陈皮加水500毫升 ，开发智力 。有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块 。
3.漏勺捞出 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克，
功效：随意食用 。山药50克 ，
山药块，食少疲乏者 。沥去余油 ，陈皮10克 。党参12克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，