【原料】
鲜莲子50克，食谱
3.将盐 、药膳桂花各少许 。食谱莲子去皮去心 ，药膳盐适量 。置武火上烧沸 。简介 ： 一 、
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成。捞出后去莲衣、加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，笋片的汤碗内即可 。莲子 、
2.莲子洗净，清热益心，丝瓜片 、剪去两头，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖捶成碎屑 。心悸 、盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，下人竹荪块 、切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子 、冰糖、薏米30克 ，芡实，健脾益肾 。桂花 ，健脾祛湿 、薏米30克 ，莲子 、
三
、去瓤切成菱形片
。嫩丝瓜500克，
一、高汤400毫升 。失眠等症。清心养神 、冰糖 、冰糖 、
二 、干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段 。下盐调味即可 。放人清水中浸泡。煮沸出锅 ，放入汤碗内 。高汤放入另一锅内，
【功效】
每周2-3次。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，