含维生素b的食物

芽菜 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物龙须菜、生素食物罗勒、生素食物豆浆、生素食物韭菜、生素食物草莓、生素食物山竹、生素食物释迦、生素食物榴莲、生素食物腰果 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

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、生素食物油菜花
、生素食物水果：金橘 、生素食物蔬菜：竹笋、川七
、木瓜、腐竹、红苋菜、李子、

荔枝、麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼、核桃等；

    3、豆类 
：豆腐、黑枣等  。红枣 、