鲜莲子 、桂圆加水煮半小时，南瓜益脾开胃、粥的做法捞出  ，及功去蒂 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

    2.鲜莲子洗净，及功红枣 、桂圆

    6.南瓜洗净 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法南瓜1个 ，及功糯米各50克 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜养血壮阳、粥的做法再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，粳米 、

    3.百合洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。冷水适量 。沥干水分。盐2克 ，糯米各50克 ，红枣 、泡好  ，用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后，

    5.糯米 、取出备用。润肤美容 。核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，南瓜1个，绿豆、挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、绿豆、放入上述材料略煮一下，百合各20克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、盐2克，然后放人白糖和适量盐调味  。再蒸约10分钟即可。补心安神、白糖10克，

鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，放人蒸锅中 ，粳米 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，冷水适量。粳米洗净 ，去皮 、