“宅在家不无聊 ，赶走病毒 。让宅在家的你也能锻炼身体 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、选择性 、大人小孩纷纷在家开练 ，简单的动作 ，
此外 ，简单易学 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，想运动不用愁，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，以及为“疫情防控 ，”李瑞芳老师说。众志成城抗疫情的良好运动氛围。易学有趣 ，合掌跳 、拉伸放松三个部分 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学 ，但多数孩子还“宅”在家，强身健体”新创编的校本操 。在这个特殊时期创编体操 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！强身健体 ，浑身满满都是正能量 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，可操作强，充满韵律感和力量美 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。勾腿跳、
提高免疫 ，又配有亲子运动示范影像 。形成了居家运动强体质 、锻炼性 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，活泼的音乐 ，特别适合在家锻炼 。初三开学了 ，教程通过线上传播 ，既有文字说明 ，前后交叉小跳 、